Consejo: Mantener la espalada recta, sacar pecho, hombros hacia atrás y numero de repeticiones iguales en los dos brazos.
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RUTINA FULL BODY
Consejo: Mantener la espalda y cadera recta, brazos estirados, respiración modulada y realizar el ejercicio de corrido.
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SENTADILLA Y BICEPS
Consejo: Mantener la espalda completamente recta y tomar en cuenta la respiración al momento de realizar el ejercicio.
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INTERMEDIO
Flexión de pecho
Consejo: Regular la capacidad de poder doblar los codos hasta donde se pueda.
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Carrera horizontal
Consejo: Brazos estirados, mover las piernas rapido, no colgar la cadera y mover las rodillas hacia el pecho.
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Press mancuernas para hombros
Consejo: Espalda todo el tiempo recta, al momento de levantar las mancuernas el cuerpo debe estar erguido, codos extendidos y levantar el mismo peso en los dos lados.
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Jalón para espalda
Consejo: Mantener la espada recta, no colgar la cadera y brazos completamente estirados.
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Circuito
Consejo: Tomar en cuenta todo lo visto en los anteriores videos de este nivel ya que todos son aplicados en este circuito.
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AVANZADO
Dominadas
Consejo: Elevar el cuerpo lo mas arriba posible, espalda recta y tomar en cuenta la respiración.
